モデルようの長く細い脚は女性なら誰もが憧れるスタイル。でも脚など部分痩せダイエットはやってみると意外と難しいです。脚太りしてしまうと細くするのは至難の技。また間違ったダイエットは美脚への道を遠ざけてしまいます。
当サイトでは自宅でできる脚痩せ方法からグッズ、脚やせエステなども特集しています。短期間で細くしたい。健康的な脚やせがしたい。そんな女性の願いを叶える情報満載でお届けしていきます。
体を洗う「ボディソープ」！一年を通して同じ物を使っていませんか？？夏と冬でボディソープを使い分けるドラックストアの陳列棚には、季節の変わり目になると必ず季節商品が並びます。今まであまり気にしていなかった方、是非チェックしてみ…
意外と怠りがちな「膝&くるぶしケア」冬場は特にサボってしまうことが多いのではないでしょうか。露出する機会が少なくなる寒い時期は、「どうせ見えないから…」といってボディケアをさぼりがちです。寒い部屋でクリームを塗るのにも抵抗があり、早…
脚に白い粉が…！！黒い色のパンツやストッキングを脱いだ時に発見されやすい白い粉。この粉は「皮膚の角質」が落ちたものです。バリア機能を失った肌正常な肌は、水分や油分が充分に保たれているため「角質層」が剥がれ落ちることは…
顔や手がカサカサ乾燥するように、「脚・足」も乾燥しているのです。私達の皮膚は、冬場だけでなく夏場も乾燥していて、実は一年を通して保湿が必要なのです。そして、衣服を身にまとっていても乾燥は起きてしまうのです。乾燥を引き起こす主…
脚痩せダイエットを行う工程で、意外と忘れがちなのが「足首」です。足首は、余分な水分や老廃物が溜まりやすく、足先と心臓の循環を繋いでいる重要な部分です。そして、色んなファッションを着こなす中で露出しやすく、人の目に付きやすい場…
脚の中でも、一番痩せにくい部位が「太ももの外側」です。その理由は、普段あまり筋肉を動かさない部分であり、刺激されにくい場所だからです。脂肪を揉みほぐそうとしても、お肉が硬くてなかなか柔らかくなりません。おまけにセルライトがつ…
太ももには様々な筋肉が張り巡らされています。今回は太もも内側の筋肉「内転筋」・「大腿四頭筋」を引き締めるストレッチを紹介します。ストレッチ効果を上げるポイントまず、ストレッチを始める前に「柔らかくなるように揉みほぐす」。…
「ふくらはぎ」は、一番浮腫みやすく一番筋肉がつきやすいパーツで、形や太さの個人差が最も大きい場所です。スカートを履くと露出し、スキニーのようなピッタリとしたパンツを履いた場合はくっきりとシルエットが出ます。そして「ふくらはぎ…
ダイエットに運動を取り入れるのは基本です、実際に効果も高いと言われています。しかし、「ただ運動すればいい」わけではありません。効率よくダイエットができるポイントがあるんです。朝食を食べると痩せやすくなるダイエット＝カ…
脚痩せダイエットを決意して、まず最初に思うこと「脚を細くしたい時のダイエットに効果的な運動って何だろう…？」誰だって、失敗して無駄な時間を過ごしたくはないですよね。脚痩せダイエット成功率の高かった運動方法を紹介します。脚を細…
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