カテゴリー：食事
「間食は太る」誰もが知っている当たり前のこと。でもなかなか辞めれないのが現実。今現在、脚を細くしたいと思っている方が間食を無事辞めれるために「なぜ間食は太るのか？」についてお話していきます。間食は血糖値を上げてしまう…
近年話題のオイル。ボディに直接塗る美容法がこれまで主流でしたが、体の中から美しくなれる「食べるオイル」が今注目を集めています。内側から美を作ることの出来る食べる美容オイルのオススメや効果などを紹介していきたいと思います。食用美容…
いま注目を集めてきているココナッツオイルやヘンプオイル肌に塗って保湿効果、食事に取り入れ美容効果が得られる万能オイルです。そんな天然オイルの魅力とオススメ活用術を紹介していきます。ココナッツオイルの魅力ココナッツオイ…
調理をする時、あるいは食事をする時にどんな調味料で味付けしていますか？みなさん自分のお気に入りの味付けや、こだわりの調味料があると思います。そんな数々ある調味料ですが、その中でも「ダイエットや美脚に効果がある」調味料を紹介します。…
みんな生活スタイルが違うように、食事の時間帯も人それぞれ異なります。しかし、食事をする時間には「太る時間帯」と「太らない時間帯」の2つが存在するのです。脚痩せ・美脚を効率的に行うために、食事時間も見直す必要がありそうです。1…
今まで「炭水化物は太る」と言われ続けてきました。多くの人が「炭水化物抜きダイエット方法」を経験したのではないでしょうか。しかし、最近になって「炭水化物を食べても太らない」という研究結果が出たのです！！食べ方に「ある一工夫」を…
ダイエットでがんばって脚を細くしても、脱毛にお金をかけても、脚が曲がってたり歪んでいたら格好良い脚とは言えません。骨から丈夫にし、最高の美脚を手に入れましょう。カルシウムを摂るカルシウムが骨に良い事は、みなさんご存知…
脚の冷え・むくみに悩まされている女性は、季節を問わず多くみられます。脚を温めたりマッサージを行ったりと、1年中ケアに追われる日々です。そんな冷えやむくみを、体の中から改善できる食べ物を紹介したいと思います。冷えに効く食べ物…
脚痩せダイエットを考えている方、毎回食事をする際に気をつけたい重要なポイントは「1番最初に野菜を食べる」ことです。食事の量は今までと同じ量を食べても大丈夫！食べ物を我慢しなくても大丈夫！！この方法を続けるだけで、ダイエットできます。…
私達の食生活の中で、絶対に欠かせてはならない野菜！！しかし近年、野菜不足の生活を送る人がほとんどなのです。野菜不足の原因野菜の味が嫌い・野菜のにおいが嫌い・野菜の食感が嫌い。野菜は値段が高いし、買ってもすぐに傷んでし…
