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脚やせ・脚を細くする方法|美脚の学校

食べる美容オイルで美脚を手に入れる

近年話題のオイル。ボディに直接塗る美容法がこれまで主流でしたが、体の中から美しくなれる「食べるオイル」が今注目を集めています。
内側から美を作ることの出来る食べる美容オイルのオススメや効果などを紹介していきたいと思います。

食用美容オイルおすすめ

「オリーブオイル」:主成分であるオレイン酸の働きで、腸を刺激して排便を促すため便秘改善の効果が期待できます。

「ココナッツオイル」:中鎖脂肪酸がおおく含まれており、他の油類に比べ吸収や消化の作用が早く働き、エネルギーに変わる時間が早いのが特徴です。よって、体内の脂肪を溜めにくくするためダイエット効果が期待できます。

「アルガンオイル」:ビタミンEが豊富なアルガンオイルは美肌効果が期待できます。そしてリノール酸によって皮膚のバリア機能を高める効果もあります。

「マカダミアナッツオイル」:アンチエイジング効果No.1オイル。パルミトレイン酸の働きによって皮膚の老化を防ぎ、血液循環を良くし動脈硬化の予防にも効果を発揮します。甘くて食べやすい事も利点です。

「アボカドオイル」:不飽和脂肪酸のアボカドオイルは、悪玉コレステロール値を下げる効果が期待されています。

シニア世代も注目のアンチエイジングオイル

お年を重ねた方々でもまだまだ間に合います。老化防止が出来る「若返り飲む美容オイル」その一番のおすすめが「マカダミアナッツオイル」です。

マカダミアナッツオイルにしか含まれない、脂肪酸のパルミトレイン酸が20パーセント以上含まれているとても貴重なオイルです。

このパルミトレイン酸は、肥満防止や老化防止に効果が高く健康面や美容面にとても優れた成分です。

また、マカダミアナッツオイルは甘く飲みやすいのが特徴で、オイルが苦手な方でも手軽にお試し出来る飲みやすさです。オイルでは珍しく酸化しにくい性質なため、加熱調理などにも用いることができ様々な調理方法が可能です。

まとめ

体の中からキレイになれる「食べるオイル」を是非試してみてはいかがでしょうか。普段使っている調味料をオイルに差し替えるだけでも充分だとおもいます。

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