近年では、女性だけではなく男性にも急増してきている「冷え性」。男女問わず年齢問わず増えています。

この冷え性、体質や運動不足が関係していると言われてきましたが、もう一つ「脚の形」にも原因がある事がわかりました。

冷え性を引き起こすО脚・Ｘ脚

真っ直ぐな脚に比べラインが外側に沿っているО脚、そして内側に沿っているＸ脚。これらの脚の場合、冷え性になりやすいです。

なぜО脚やＸ脚が冷え性に繋がるのかというと、脚の歪みによって脚の内部に流れている血液が通る血管も曲がっているからです。

血管が歪むことによって、スムーズに血液が体全体に送れなくなります。特に、体の一番下にある足は血流が行き届かない場所なので、脚の歪みによって更に血行不良になってしまうわけです。

血液がスムーズに流れず血行不良を起こすことで結果、冷え性を引き起こします。

О脚・Ｘ脚診断

自分の脚は何脚かな？まずは自分の脚を知ることが大事です。

床に立った状態で左右のかかとをピッタリと付けて下さい。このとき、左右の膝はくっ付いていますか？

膝がくっ付いていれば真っ直ぐな正常の脚。膝がくっ付かなければО脚。膝はつくけれどかかとがくっ付かない場合はＸ脚。

О脚・Ｘ脚改善方法

脚の形を整えるには、日頃からの姿勢を見直すことが大切です。

まずは、脚を組まない！これは絶対守るべきこと。

そして、日頃から椅子に座る時は脚を閉じて座る！脚が真っ直ぐな人にとっては当たり前にできる事ですが、О脚やＸ脚の人にとっては苦しい姿勢かもしれません。

でも、毎日続ける事で体はすぐに慣れていきます。そして、この毎日の積み重ねがО脚やＸ脚の改善に繋がるのです。

まとめ

冷え性は辛いし、むくみの症状を引き起こしたり、脚太りの原因とも言われています。冷え性はなんのメリットもありません。

脚の形を綺麗に矯正して、冷え性も解消しましょう。