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脚やせ・脚を細くする方法|美脚の学校

美しいレッグラインを保つ秘訣

キレイな脚を保ち続けているモデルさんや女優さんは、日々生活の中で意識している事が3つあります。

この3つの事をマネして取り入れるだけで、美しいレッグラインを手に入れる事ができる近道になるでしょう。

見る

とにかく「見る」!!毎日自分の脚を見る時間を作りましょう。

1日の中で何回か観察することで、脚のむくみ具合を把握することができます。「少しむくんでるな」と感じたら、すぐにケアをすることをオススメします。

むくみは、早めの対応が肝心!!「常に代謝の良い脚をキープする=痩せやすい脚になる。」

毎日忙しくてそんな余裕はナイという方も、入浴時だけでもいいので一日に一回は脚と向き合ってみてください。日々の変化に気づけるはずです。

触る

とにかく「触る」!!毎日自分の脚を触る時間を作りましょう。

筋肉がカチコチに強張っている状態パンパンに浮腫んでいる状態冷たく冷えている状態カサカサ乾燥している状態

これらの症状は、触ることですぐに発見することができ、早めにケアできるというメリットがあります。

それともう一つ大きなメリットは、「触る事で刺激を与える」ということ。

脂肪や細胞やリンパ・血流は、刺激を与えて働きを促す事ができます。常に触る・擦る行為が、脂肪を燃焼させたり、血流を良くしリンパの流れも良くし、痩せやすい脚の状態を作り出します

生活の中で、脚を触って刺激を与える事を是非取り入れてみてください。

見せる

とにかく「見せる」!!日頃から脚を人に見せるように心掛けましょう。

スカートやショートパンツを履いて外出なんて恥ずかしくて出来ない!!と感じている方も少なくありません。外で脚を出すのは無理でも、お家の中で家族に見せるようにしましょう。

人に見られていると意識するだけで、人は美しく輝きます。見られているという意識が、あなたの美意識を大きく高めます。

顔は常に人に見られる部分、なので多くの人がフェイシャルケアには大きな関心があり、一番気にかけている部分ではないのでしょうか。

髪の毛も同様に常に人の目に止まる部分なので、ヘアケアに力を入れますよね。

顔や髪の毛に、たくさんお金をつぎ込んで様々なケアを施すように、脚にも顔と同じようなケアが絶対に必要だと思います。

見せる・見てもらう行為で、脚に対する考え方が少し変わると思います。

まとめ

日頃から脚を気にかける生活が、美しいレッグラインを作り、脚痩せに繋がる大きな手がかりだと思います。

「見る・触る・見せる」を心がけて、モデルさんのようなキレイな脚を手に入れましょう。

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