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脚やせ・脚を細くする方法|美脚の学校

天然オイルで脚保湿 脚美容

いま注目を集めてきているココナッツオイルヘンプオイル

肌に塗って保湿効果食事に取り入れ美容効果が得られる万能オイルです。そんな天然オイルの魅力オススメ活用術を紹介していきます。

ココナッツオイルの魅力

ココナッツオイルの効能には大きく分けて3つあります。

  • 保湿効果
  • 冷え改善ダイエット効果
  • 美肌効果

では何故オイルでこのような効能が得られるのか?疑問ですよね。その答えがわかる、ココナッツオイルの性質や特徴についてまとめました。

ココナッツオイルは、ココヤシから作られる油脂のことです。(別名・ヤシ油)ココナッツの果実の中にある種子の胚乳から抽出され精製されたオイルです。

ココナッツオイルは、温度が高い場所では透明の液体の状態だけど、温度が低い場所では固まってしまう。これはオイル自体の温度が比較的高いからである。

ココナッツオイルの天然成分には「中鎖脂肪酸」が多く含まれており、これは母乳にも同様に含まれています。中鎖脂肪酸には、素早く分解し短時間でエネルギーなる特性があり、多くの医療現場や離乳食などで長年活用されています。

このように、熱い国で力強く育ったココヤシの油脂には「抗菌作用」「ビタミン」も豊富で、体脂肪を作りにくいとされる「中鎖脂肪酸」を多く含んでおり、ここからつくられたオイルは最強の万能オイルなのです。

他にもあるココナッツ成分

栄養価が高く機能性食品とされているココナッツには、「ビタミン」「中鎖脂肪酸」以外にもまだまだたくさんの栄養成分が含まれています。

「カリウム」体内にある余分な塩分を排出する働きがあり、むくみ予防や高血圧予防効果があります。

「鉄」女性に多い鉄分不足を補い貧血症状などを予防します。

「食物繊維」糖質の吸収を緩やかにし急激な血糖値の上昇を抑える働きがあり、肥満予防や糖尿病予防効果があります。

「酵素」体内で作り出される酵素ですが、多く取り入れる事で消化されずに体内に蓄積され、代謝をより活発にする働きがあります。

「葉酸」水溶性ビタミンで貧血予防やホルモンバランスを整える働きがあり、妊娠を望む女性や妊婦の女性に多く活用されている。

ココナッツオイルのオススメ活用術

  • 保湿

肌に直接塗って保湿する方法です。浸透性が高く、保湿性も非常に高いです。

  • クレンジング

メイク落としの代わりにココナッツオイルを代用します。肌に浸透し馴染みやすく低刺激で汚れを落とします。

ココナッツオイルに砂糖を混ぜあわせてスクラブも作れます。天然素材で口にしても大丈夫な組み合わせな為、脚や腕だけでなく顔や唇にも安心して使用できます。

  • 食事に取り入れる

サラダドレッシングの代わりにココナッツオイルがオススメです。その他、パンに塗ったり料理にかけたり使いみちは豊富です。

  • 飲み物として

ココナッツウォーターをご存知ですか?海外セレブが愛用している事で注目を集め、今は色んな商品が販売されています。

毎日飲んでいる水をココナッツウォーターに変えるだけで、とても安く簡単に体に取り入れることができるココナッツのイチオシアイテムです。

普段の生活にココナッツを取り入れるだけで、脚保湿、脚美容、脚痩せを同時に叶えること出来ると思います。他にも体にとって良い効果が様々ある事がわかりました。

毎日の美容と健康の為に「ココナッツオイル」を活用してみてはいかがでしょうか。

最後に…ココナッツオイル選びの注意点

ココナッツオイルには「精製」と「未精製」の2つがあります。

一般的に「ヴァージンココナッツオイル」と呼ばれているものは未精製非加熱処理です。値段が高く甘い香りが特徴で、成分の効能効果が高いとされています。

比較的値段の安いのが、高い熱で処理された精製といわれるもの。成分効果は低くなりますが、しっかり処理されているため不純物を含みません。無臭です。デリケート肌の方に安心して使えるようになっています。

ちなみに良質で効果の高いココナッツオイルは未精製のヴァージンココナッツオイルです。

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